问答箱 2023

有些问题感觉涉及提问人的隐私，统一做缩写打码处理

一些指点江山

Q：财产管理（投资储蓄或金钱观）

没有形成自己的看法，我买三年五年定存……玩了一段时间模拟仓，感觉过于随机。金钱观只能说，我不能接受月光，而且会做超复杂严谨的预算规划，这是我执行得最好的表格。

Q：MTI发展趋势

我猜大趋势就是对着机器做即时矫正吧，市场需求会降低，也不会有当年的爆高收入光辉。但到底过渡期会过渡多久，或者其他赛道会不会更早完蛋，都不好说。

Q：如何月入百万

？

一些经验

Q：练习冥想

我当时是跟着 headspace 做的，现在是 healthy minds。方便的话搜一些ytber听听经验分享，b站博主安大熊也还好。关键还是自己控制住注意力的游走。

Q：勇敢面对生活学业的方法（拖延症、专注力、记忆力）

Q：注意力涣散、执行力弱、跑出原计划

Q：自由职业怎么管自己

就是磨，第一天可能机制涣散，第二天能集中五分钟，第三天又涣散，第四天五分钟，第五天突然半个小时，第六天又涣散……这样一点点磨着就会更接近自己想要的状态，到瓶颈期再说。启动确实很慢又无聊，像种树最开始的几个月。

还有个方法是强制锁死某段任务，每天只要完成这个，其他时候纯摆烂都行，来自小鲸之前的分享（）。坏处是可能导致每天熬夜（我就这样），坚持一段时间就会对自己建立一些信任。

Q：建立不起生产力回路

我刚上班的一年也不太行，而且在”做题/看书”如何能导向我想的结果（能让我过上更接近于理想状态的生活）方向很迷茫。后者，我是因为认识一些确实超有行动力的朋友，看见她们想到什么真的就去做了，我才有意识到”原来这样就行”，甚至是”难道我也可以”。有比较厉害的朋友的话，就不要大意地问对方每天做什么，做多久，一些生活方式上的问题，具体地问。

关于上班耗尽精力这个，我是连续追踪记录了两周我每个小时究竟在做什么，然后把事项重新排列顺序，需要思考的放一起，比较机械化/重复的看能不能利用起来做别的事，娱乐也尽量末位淘汰（）调整结构（）找到能最大化满足我需求的方式，再找到合理的完整空白时间去推进我想做的事。

优化系统的第二步是知道具体的数据，第一步是确定你想达成什么样的状态。b站有种显化玄学，可以浅浅试试，就是先构想你想要的状态是什么，脑补各种细节，那个愿景越完善，去执行的动机就会越强。

健身饮食睡眠，这三个蛮吃精力槽。

另外是，最好同时推进多项漫长的看不到短期结果的事，一个瓶颈了就转另一个，保证从”成长”这件事里获得多巴胺不断供，像是健身、长跑、早睡早起、饮食控制、考试、涨薪（很难控制）。最好的最好是还能建立社群，对彼此的成长有正面反馈，如果长期处在”会嘲笑想改变现状的人”的那种环境也是吃长期debuff，远离这种会吃掉自己精力槽的东吸。

Q：情绪崩溃自我治疗方法

有能用的AI的话，请对方用咨询师的角度帮你做一些CBT训练并提出针对建议。我列过一个表，在自己不同形态崩溃（…）后可能有效的解救措施，比如哭着朗诵诗歌（…），听音乐，做一套拉伸，跟朋友打电话，找风景不错的地方散散步，做饭，诸如此类。每次崩溃记下自己的trigger和解决措施，看有效程度，逐渐迭代出你的解决方案，等到方案基本定下来后一两年，我现在几乎不会大规模崩溃了。

Q：处理羞耻感

冥想和CBT吧（传教ing，控制注意力，羞耻不能让你得到你想要的，把注意力放在能给自己带来好处的地方。

一些不太知道

Q：重复性工作与考研

我也不太确定读研能多大程度改善你的困境，985本科+top硕都有很多人在做很痛苦的机械重复工作。我不了解你那边的家庭情况和个人能力，能支持三年无收入，能不能支持直接去香港日本读研算了，现在那边可能就业（在全球范围）还好一些。个人能力的话，如果工作同时读研或者考证是否可行，读研是否能抽出足够精力去找大量intern机会。

我觉得你可以列下自己当前有的资源，以及比较理想的状态是什么，看看怎样是比较现实地接近那个状态的路径。目前还有个选项，就是跳槽看看……多投简历看看其他城市（最好是比现在这个更大的）其他岗位情况。

Q：信息壁垒

在确定对方不会以此攻击你地前提下，尽量多地向别人介绍自己的个人情况，感兴趣的方向，然后等一些随机掉落的信息点？多接触人是我想到比较好的方法，最近跟人闲聊又学到很多，最好能建立/加入一些社群信息网，但这个我也不知道怎么办，我已经在考虑知识星球找个付费社群了（。

Q：加入兴趣社群、建立连接

……不太知道！就硬混，最好多产出，多接话也行吧不太尬就好，这种没钱拿的（…）兴趣社群存在感刷够了肯定很显眼。

Q：用AI辅助生活

啊我会让AI帮我写一些口语化的信息，或者跟店员不知道怎么沟通的话，就问AI……更多是人情世故和人生决策方面，目前都不是我的专长，比如之前到底哪个时间点离职比较好，怎么表达，怎样礼貌地对人发出一些请求。

好像有一些大博主分享过如何提问，类似于”咒语”，可以搜搜！

Q：gap year

提前找学院老师要下每门课的outline，啃参考书，有事没事问学校是否有校友网或者求职培训机构，线上请求视频听对方建议，听一些求职讲座（如果打算找工）或读论文（如果准备做学术）或研究副业（如果想），争取刷出相关的intern经验，保持每个月至少认识三个新的朋友，以及健身！上述是奋斗比版本，我是会无所事事拍照做饭看书看剧，心安理得，阴暗蠕动……荒废青春，世上最昂贵的奢侈品消费行为（。

Q：法学应届生适合的岗

我也不清楚，不熟法学，好像外企也招法务？听起来（信息来源：网络小说）蛮舒适高薪的，求职网站多搜搜，学校就业处多问问呢。

Q：讨厌的男同事

如果你的考核跟他不挂钩的话，直接无视？和工作无关的消息就不回复，非要回应每次编一个理由（我没听到）敷衍过去，态度上给他一种疏离感。同时跟别人正常社交，如果他要纠缠，你就平平淡淡说我上次不是解释了吗，你误会了没有差别待遇，这样。

如果薪水、涨幅、评估等等和他挂钩，他有你的人事权，我也不知道……

一些思考

Q：存在主义危机

我的尝试是跑出来重启生活。之前压缩自己所有需求，以实现这个目标，过程中也会不断察觉到哪些是对自己真的有增益的，哪些没有。我不能确定这个选择是对的，现在意外地确实蛮开心，能持续多久也不好说，就是试吧，每个人方法也不会一样。

Q：生活的意义

为了我爽。获得总量最大的幸福感，并在正确的时间选择退出生命（），这是我的看法。

Q：突发性 suicide 倾向

有朋友发生过，抢救回来住了一段时间医院。医生认为这是自我觉察水平太低的那种重度精神疾病。不知道是否方便但建议找专业人士问问，不方便也试试做叙情量表和各个自测量表观察一下数据（还有阿斯伯格也可能导致自诊无效？），最好每周做，观察是否存在特定trigger，有小概率是因为经期或药物带来的激素波动。

Q：真爱是什么

不知道，开心就好？

Q：不喜欢自己也不喜欢别人

这种状态还蛮不舒服的，做坏人大部分也是快感驱动（因为能从剥夺、压迫别人的行为里获得快乐），还是建议看看心理方面……！喜欢点什么。个人感觉，我有段时间敌对情绪很重，回头看并不开心。

Q：看不到什么希望了（）

我个人经验是，先用一些可以强烈刺激唤醒自己的东西（游戏小说）刺激出一点情绪，然后再调整看看。把自己情绪波动按照年龄写在一张纸上，画出一条波动曲线，可能会发现其中就是有涨有落，有可能只是暂时地在低谷，看看用什么措施能重新恢复到比较疏通的情绪状态里。

Q：怎么不重复上一辈的命运

交朋友？尽量搭建出跟原生家庭环境迥异的社交网。很多下意识的行为会很大程度影响人生走向，尽量让欣赏的人的 habitus 去感染你，而不是家庭，就有更大几率打出更好的CG和事件。

一些那什么

Q：相关故事和细节

各种材料找chatgpt问是否有改进余地+让亲友们车轮检查，反复改了几十次，进行了动机探索那种咨询。后面的整个过程我都很摆，量化和所有due全是擦边过的，态度端正点可能人生会顺利得多（。我真的改（。

最那个的还是考试反复取消，我是怎样和老板请假，核酸，想方设法溜到外地进考场，又如何避免被公司发现我私自外出……考前每天中午下楼 cambly 练口语，开会改作文，每天刷新十几遍风险区播报呃。

Q：怎么开展 small talk

目前我的勇气限于生活上的问东问西，有明确目标指向，比如关于学校的 facilities，租房，各种优惠（…）。找面善的女孩子，找冷门小国家来的（…）。还有就是，努力坐在不认识的同学堆里，勉强围笑打招呼！对方会主动找话题，我就背下来，下次用在不同人身上……。可以看下学校有没有国际生英语角，实在不行就疯狂向学校求助，那么贵的学费都交了呢！

Q：中介

是DIY的，非常不建议找中介，除非资金储备显著高于当前个人能力。如果太缺乏相关信息，就多找十几个中介聊聊再做决定。

Q：期间遇到的最大困难

没有称得上很困难的，目前，我最大的困难还是全都发生在【消音】……那是真的困难啊！

Q：平和了很多

因为我的小号变多了（大声），现在倾向于在私聊群聊或者更私密的小号骂街黑泥，微博发不出去！要折腾好几次，开假IP，太麻烦了。

也是一种离婚规律，褒贬是买家，真的准备离婚的人并不会整天抱怨老公，网文里角色死心了就会不作不闹，会咬人的狗不叫……（这都什么俗语啊！）

一些知识分子时刻

Q：促成人生转折点的书

促成我人生转折点的基本都是人，具体的社交经历。完整的阅读经历我觉得，性价比不如社交，更接近于冥想体验，想获得什么豁然开朗还是要找活人。但这个时代，能看的博主确实也没什么……

Q：有意思的书

Q：增长智慧的书或自媒体

Q：有意思的剧/书/电影

两个月没看书，播客，因为每天几乎没有娱乐时间！我时不时会po一下阅读截图，敬请关注（？。最近在嗑的就是弹丸论破。

一些久违的二次元

Q：对喻黄的心情，怎么嗑

蛮甜的，我现在偶尔还会到tag看看妹妹们的百赞好文，喜欢那种很烂俗的萌点，就是两个人彼此信任又特别默契让联盟吃狗粮的类型。没有具体的嗑法，感觉再挖掘下去边际效益也很低，不如去找点别的角色素材……我追求的只是变着法刺激（我的）神经，获得快感，夹带思考的私货以六经注我，对于角色的解读我没有什么执念。

哦讨厌SFW，除此之外都行，这两年喜欢拿传记访谈和奇葩社会新闻给他们硬套头（。

Q：搞产品的人爱说的烂人真心（？）

不太清楚？搜了下感觉也不错，不过烂人（我不知道一般指谁）通常对世界的认识框架很怪，我个人感觉，这种人的真心执念只是源于某种”没想通”，是心魔，跟被投射感情的那个人关系不大，不太健康。当然也不是我谈，嗑一波还是很ok。

Q：喜欢的攻受类型

没有很固定，大部分时候单纯看外貌看感觉看热度（划掉）。对我来说依然是，站受是因为接近于我的ego，站攻就是更接近于我的ideal ego。

Q：全职猎人、进击的巨人

猎人很小时候看过前面！很喜欢，很奠定我的部分审美。巨人还没看，都希望以后有时间补。

Q：功夫为大作

最近没有，遇上比较ok的请发我（。

Q：EVA

没看过，我很幸福我未来的人生有一个巨大的日系宝藏矿可以挖。

一些我

Q：MBTI

目前是ENTX（。E和P都不算稳定，我NT数值应该很极端。如果走八维的话，自然形态第一功能Ne，偶尔Te（双目无神。

Q：对提问人的印象

有记得的！最大印象是名字好可爱XD（你是唯一一个问这个的哈哈，有机会也找你玩！

Q：个人主页催更（？）

哪个哦！不过我从2021年开始就没过过几天快乐的游手好闲生活……所以大部分非必要娱乐和产出都暂停了，希望有稳定生活的话可以继续。

Q：食谱

各种补剂，代餐粉，蛋白棒，速冻便当和速冻水饺和速冻蔬菜，果切杯，希腊酸奶，咖啡和牛奶。目前比较侧重快速解决饮食问题，大部分人均价位正常的食物对我不会带来什么明显的情绪奖励，就不如直接……

自己做的话，就是牛排鸡腿（超市处理好的）和速冻蔬菜，意面贝果补上碳水额，水果，鸡蛋，大量牛奶。不喜欢频繁吃太刺激味蕾的东西，自己做饭几乎不用油和盐（。聚餐按照别人的口味做，但会想方设法加入牛奶（。外食一切随便（。

补剂：女性复合维生素、b复合、vc（最近偶尔喝能量饮料就没买）、钙、omega3（海鲜少的话必备）、辅酶q10（心脏，最近不怎么健身/喝咖啡就没吃）、GABA（辅助睡眠，据说比褪黑素温和，睡前吃）、镁（没吃过，打算以后试试）、益生菌（毫无感觉，而且很难保存，我偶尔喝康普茶来补）、蓝莓/叶黄（没感觉出作用，但之后可能再买点）、巴西莓粉（超级食物制品就试了这个，体验不错，但非要我说也是玄学）。都是比较古典的，流行的几款比较难买而且我不确定疗效，有repo欢迎来说，我搜了搜论文感觉略微冒险……而且挺贵的……

代餐：之前吃过huel（大陆好像买不到了），然后十来罐若饭（我个人非常喜欢），准备开吃soylent，应该也能实现一点补剂效果。

Q：最近过得怎么样

蛮不错！精神紧绷但似乎事情在比较ok的轨道上发展，就看自己有多对得起自己了（。

Q：好物分享

一次性便当盒做meal prep（可降解版，或者锡纸那种应该也比较环保？），各种品牌的运动装（性价比不像传统女装线那么带点玄学…），卡诗鱼子酱洗发水和发膜（），baseus充电器/线/无线充电器（当年在寸寸家里一见倾心），当然还有bose降噪耳机，和安耳悠耳塞，妙脆企鹅之前提过的一款眼罩（网面+丝面，10块钱，超舒服……），蒸汽眼罩，蒸眼仪（百元便携款）。

Q：双取互关

啊是感觉对方精神状态被我影响了，我不希望承担因果，就主动切断站远一点。wb这种平台，表演性质很强，我感兴趣的是表达与实验，不想为背后的立场和我可能具备的强烈煽动性负责。如果对方是容易认真或者产生情绪的那种人，那我倾向于不要相会于微博这个我态度极其随便还爱煽风点火的平台……其他地方正常相处。

Q：女本子bar

下次再说！没咬也大概率就是不够喜欢

（），不遗憾。

一些贴贴和夸夸和祝福！

Q：（具体）

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总之就是谢谢并且收到！我会把你们截图放在某个不知名的小号进行私密地展览留念！哭哭的时候会翻出来安慰一下自己，很有效果！